潮热和盗汗：这些是更年期最常见的表现，可能非常严重和频繁。它们由激素波动引起的血管扩张引起，导致突然发热和出汗，通常持续几分钟。
睡眠障碍：潮热和盗汗会导致睡眠中断，从而导致白天疲劳和易怒。睡眠问题也会加重其他更年期症状，例如情绪波动和认知功能下降。
改善建议：咨询医生进行甲状腺功能检查。如果诊断为甲状腺功能减退症，请根据医嘱服用甲状腺激素替代药物。
盐水浸泡的过程通过渗透作用将盐分引入菠萝果肉中。盐分会与菠萝蛋白酶相互作用，导致其变性，从而失去其蛋白水解活性。这一过程被称为盐析，它有效降低了菠萝中菠萝蛋白酶的浓度，减轻了其对口腔组织的刺激。
发酵剂用量不足或过度是蛋糕塌陷的头号元凶。如果发酵剂太少，面糊无法产生足够的二氧化碳，导致蛋糕缺乏蓬松感。而如果发酵剂太多，它们会迅速释放出过量的气体，导致蛋糕迅速膨胀，然后戏剧性地塌陷。
酵母或发酵粉是蛋糕发酵的必需品。它们通过产生气体，使蛋糕蓬松。如果酵母或发酵粉不足，蛋糕就没有足够的气体来支撑其自身重量，从而导致回缩塌陷。
情绪波动：激素波动也会影响情绪。70 岁的女性可能经历情绪突然变化，从焦虑、易怒到悲伤和抑郁。这些变化会影响日常活动和人际关系。
精神功能下降：更年期还可能导致注意力、记忆力和认知功能出现问题。这可能是由激素变化、睡眠不足和血管舒缩症状共同作用引起的。
生殖系统变化月经停止：这是更年期的标志性特征。当卵巢不再产生雌激素和孕激素时，月经就会停止。70 岁的女性通常已经达到自然绝经年龄，但她们可能仍然经历更年期综合症。
干燥：雌激素下降会导致组织变薄和干燥，导致疼痛、瘙痒和灼热感。这会对性活动和生活质量产生负面影响。
骨骼和肌肉变化骨质疏松症：雌激素对于骨骼健康至关重要。更年后雌激素水平下降会导致骨质流失和骨质疏松症的风险增加，这是一种使骨骼变弱和容易骨折的疾病。
肌肉萎缩：激素变化也会导致肌肉质量和力量下降，这可能导致行动不便和跌倒的风险增加。规律的锻炼和适当的营养对于维持肌肉健康至关重要。
心血管疾病心脏病风险增加：更年期后心脏病风险会增加。这是由于雌激素对血管健康和胆固醇水平的有益作用丧失。定期体检、健康饮食和锻炼对于降低心脏病风险至关重要。
70 岁的更年期综合症是一个复杂的转变期，会对女性的身体、情绪和整体健康产生重大影响。了解这些显著表现对于女性及其医疗保健提供者至关重要，以便制定有效的管理策略。虽然更年期可能会带来挑战，但通过适当的护理和支持，女性可以在这一人生阶段过上充实而有意义的生活。